🧯Восстановление самооценки и внутренней опоры

Как вернуть уверенность, почувствовать ценность и снова встать на свои ноги

Ты так долго старалась быть «правильной», доказывать, что достойна любви, что заслуживаешь внимания, уважения, принятия. 

Иногда — даже за счёт себя.Но чем больше стараешься, тем сильнее внутри ощущение пустоты, неуверенности и усталости. Будто ты всё время снаружи себя — в ожидании оценки, одобрения, чужого взгляда.

💔 Когда самооценка рушится

Она не исчезает внезапно.

Она уходит постепенно — с каждым сравнением, с каждой критикой, с каждым «ты должна», «ты недостаточно», «будь лучше».Ты начинаешь верить, что с тобой «что-то не так». Но правда в том, что с тобой всё в порядке.

Просто ты потеряла контакт с собой — с тем внутренним источником, где живёт твоя сила, достоинство и тишина.

🌿 Как я помогаю

Мы вместе ищем твой центр — ту тихую точку внутри, откуда рождается уверенность, уважение к себе и спокойствие. 

Я помогаю тебе:

• почувствовать свою ценность — не через чужую оценку, а изнутри;
• отделить свой голос от чужих ожиданий и установок;
• увидеть, где ты себя теряешь — и как можно вернуться к себе;
• перестать сравнивать, оправдываться, сомневаться в своей «достаточности».

Ты учишься опираться не на мнения, а на внутреннюю устойчивость.

Это не про «уверенность напоказ» — это про тихое знание: я — есть, и этого достаточно.

💫 Что меняется

Когда появляется опора на себя, исчезает необходимость доказывать и заслуживать.

Ты начинаешь выбирать, а не подстраиваться.

Говорить, а не молчать.

Жить, а не выживать.И тогда мир начинает откликаться — на твою силу, мягкость и внутренний свет.