Ты говоришь — а тебя будто не слышат.
Твои слова обесценивают, перебивают, или отвечают фразой, после которой ты снова чувствуешь вину.
Знакомо?
Иногда мы перестаём говорить вовсе — чтобы не ссориться, не вызывать раздражение, не «усложнять».
Но внутри растёт усталость, раздражение и ощущение, что ты будто растворяешься в отношениях, в семье, в работе.
С детства нас часто не учили говорить о своих чувствах и желаниях.
Нас учили быть удобными, вежливыми, не конфликтовать.
Поэтому, даже став взрослыми, мы часто:
Мы учимся разговаривать по-новому — не через обиды и крик, а через понимание, ясность и уважение к себе.
Ты начинаешь чувствовать, где заканчивается «я хочу быть понятым» и начинается «я выбираю быть в контакте с собой».
Когда ты начинаешь говорить из внутренней опоры, слова становятся спокойными, точными, уверенными.
Тебя начинают слышать — потому что ты сам слышишь себя. Ты больше не пытаешься доказать, объяснить, оправдаться.
Ты просто присутствуешь, и от этого появляется ощущение уважения, силы и лёгкости.
Зрелость — это не умение спорить, а способность быть в диалоге с собой и с другими, где есть границы, уважение и тепло.